Какие витамины принимать, чтобы не образовалась седина на волосах

Причины появления седины

Седина – это утрачивание прядями красящего пигмента. Все ткани в организме, имеющие какую-то окраску, содержат меланин. Именно он ответственен за наполнение клеток цветом. Это и волосы, и кожа, и глаза. Когда организм утрачивает способность вырабатывать меланин, волосы обретают седину.

Ученые выделяют несколько факторов, указывающих на причины поседения:

  • В первую очередь, это генетика. У рано поседевших родителей дети тоже не смогут похвастаться шикарными локонами к определенному возрасту.
  • Другой значимый фактор – нарушение обменных процессов между органами и тканями. Волосы – такая же часть организма, как кожа. Когда луковицы получают недостаточное количество питательных веществ, они истончаются, становятся ломкими, утрачивают свой блеск и теряют меланин.
  • Стресс – немаловажный фактор, который может спровоцировать всплеск гормонов, которые, управляя множеством процессов, мешают нормальной работе внутренних органов. Сбои в выработке меланина тесно связаны с этими процессами.
  • Недостаточное кровоснабжение луковиц ведет к гибели волос, поэтому нельзя забывать о ежедневном расчесывании.
  • Хронические заболевания внутренних органов, отвечающих за выработку гормонов и всасываемость пищи будут еще одним фактором, способным повлиять на возникновение ранней седины.

Почему волосы седеют

Волосяная луковица определяет все особенности: форму, длину, цвет. Особые клетки в фолликуле, меланоциты, продуцируют красящий пигмент, который придает шевелюре оттенок. От количества и разновидности меланина зависит интенсивность цвета.

Когда число меланоцитов сокращается, прекращается образование природного пигмента, волосы теряют цвет, становятся «пустыми» внутри. Внешне мы видим это как седину.

Причины появления могут быть естественными, например, с возрастом количество клеток, производящих пигмент, сокращается. В среднем, это происходит после 30 лет. Может быть, и позже в зависимости от генетической предрасположенности.

Роль витаминов группы B

Группа витаминов B широко представлена в повседневных продуктах. Не задумываясь о пользе каждого, человек, придерживаясь здорового образа жизни, обеспечивает себя всеми необходимыми элементами. В то же время, нехватка хотя бы одного представителя группы B ведет к нездоровому состоянию не только волос, но и других органов и тканей.

Например, тиамин, являясь витамином B, который имеет порядковый номер 1, отвечает за основу волос — здоровье волосяных луковиц. В то же время, рибофлавин (B2) – снабжает волосистую часть головы питательными веществами через обеспечение кровоснабжения. Никотиновая кислота, называемая B3, обеспечивает насыщенность цвета каждого волоска. Нехватка пантотеновой кислоты, витамина B5, ведет к замедлению роста волос, их истончению. Пиридоксин (B6), находящийся в клетках кожи, борется с образованием перхоти, обеспечивая здоровую среду для содержания луковиц. А биотин необходим не столько волосам, сколько нервной системе. Он позволяет держать на должном уровне стрессоустойчивость, что защищает от одного из немаловажных факторов появления первых седых прядей.

Инозитол, известный как B8, питает корни волос, обеспечивая их здоровый рост и пышность прически. Фолиевая кислота (B9), находясь в организме с достаточном количестве, не даст волосам стареть, что обеспечит их блеск до зрелого возраста. Без витамина B10 не могут полноценно усваиваться белки, которые являются основным строительным материалом для тканей, а также для волос. А B12 обеспечивает упругость и способность к регенерации, что очень важно при повреждениях, вызванных как механическими причинами, так и нарушением баланса питательных веществ.

Варианты покраски седых волос

Среди наиболее популярных методик выделяют:

Мелирование. Наиболее безопасная техника осветления, предполагающая чередование обесцвеченных и «родных прядей». И первые, и вторые дополнительно тонируются. Кроме того, мелирование волос с сединой позволяет создать эффект дополнительного объема и скорректировать форму лица. Балаяж. Стильное выборочное осветление с плавными и резкими переходами, создающее изумительный эффект выгорания на солнце. Такое окрашивание выглядит очень женственно и эффектно. Шатуш. Позволяет качественно покрасить седые волосы с постепенным изменением интенсивности тона от корней к кончикам. Мягкий переход от темного к светлому также создает эффект выгорания на солнце — современно и молодежно. Колорирование. Одна из наиболее сложных техник окрашивания, предполагающая использование красителей одновременно нескольких тонов. По желанию клиентки могут использоваться холодная и теплая гаммы. Также подбор цветов напрямую зависит от типа седины — темной или светлой.

Продукты, защищающие от седины

Чтобы обеспечить свой организм необходимыми элементами нужно строить свой рацион, включая в него незаменимые продукты:

  • нежирное мясо;
  • молочная продукция;
  • рыба;
  • фрукты;
  • орехи;
  • грибы;
  • куриное яйцо;
  • говяжья печень.

Вегетарианцы, лишая себя жиров и белков животного происхождения, не могут обеспечивать внутренние органы всем необходимым для нормального функционирования систем человеческого тела.

Особенности хны и басмы

Проблема седых волос состоит не только в потере цвета, но и в изменении структуры. Пряди становятся жесткими, теряют эластичность и упругость. Краска на таких локонах держится намного хуже, поэтому добиться равномерного окрашивания довольно сложно.

Многие женщины интересуются, как хной и басмой закрасить седину и существуют ли какие-либо тонкости в проведении этого процесса. Ведь эти средства являются натуральными.

Закрашивает хна седину

Сырьем для производства хны являются листья растения лавсонии, которые после сбора сушат до порошкообразного состояния. Ее компонентами являются эфирные масла, дубильные вещества. По происхождению хна бывает индийская и иранская. Вторая способна дать более насыщенные цвета. Хна позволяет окрасить волосы в различные рыжие тона. Получаемый цвет во многом зависит от страны изготовителя этого средства. Ярко-красный цвет волос получается в результате окрашивания хной, произведенной в Иране.

Закрасит ли басма седину? Ее получают из листьев растения индигоферы, которое измельчают в порошок серо-зеленого цвета. В качестве основного компонента ее применяют редко.

Басму чаще всего используют вместе с хной для получения стойких оттенков. Добиться определенного цвета можно с помощью изменений определенных пропорций. Многое зависит от исходного цвета и выраженности седины. Необходимо немного потрудиться, чтобы добиться положительного результата.

Поэтому женщинам не следует беспокоиться, как хной и басмой закрасить седину, для этого имеются различные методы.

Хранить натуральные красители лучше всего в темном и сухом месте.

Эффективность препарата «Perfectil»

Это синтетическое средство, включающее в себя все необходимое элементы, обеспечивающие здоровье и блеск волос. Показанием к назначению препарата Perfectilможет стать вынужденная диета, которой человек вынужден придерживаться в силу каких-то причин. Врачи, тем не менее, рекомендую в первую очередь позаботиться о разнообразии в ежедневном меню, и только потом обращаться к искусственным добавкам.

Perfectilсодержит не только микро и макроэлементы. В его состав входят также и важные аминокислоты, без которых невозможно получить здоровые волосы. Препарат принимают курсом, по 1 таблетке в день. Чтобы не проявились побочные эффекты от избытка какого-либо элемента, специалисты рекомендуют сначала пройти обследование на выявление дефицита витаминов, и только потом корректировать терапию восполнения. В противном случае бесконтрольный прием синтетических добавок может дать обратный эффект. Первые результаты от приема Perfectilбудут виды после трех месяцев.

Что нужно есть для здоровья волос?

Питание – это фактор, который оказывает непосредственное влияние на состояние волос. Вместе с пищей организм получает полезные вещества – витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты и аминокислоты. Здоровый обмен веществ способствует равномерному распределению нутриентов и их поступление ко всем органам.

Волосы, как и кожа, нуждаются в регулярной подпитке витаминами, протеинами и другими ценными веществами. Если вы хотите иметь крепкие и здоровые локоны, и избежать преждевременного появления «серебра» в прядях, включите в свой рацион продукты, содержащие:

  1. Протеины

    . Достаточное количество белков содержится в мясе, рыбе, яйцах, птице. Их можно получить и из бобовых культур, некоторых видов круп, молочной и кисломолочной продукции. Протеины обладают хорошей питательностью, и являются источниками аминокислот. Попадая в организм, белки стимулируют естественную выработку кератина – вещества, считающегося важным строительным материалом волос.

  2. Железо

    . Его источниками являются гречневая крупа, говядина, печень, брокколи, яблоки. Микроэлемент усиливает выработку гемоглобина, который обеспечивает снабжение клеток кислородом и улучшение питания кожи головы.

  3. Кальций

    . Он в достатке содержится в молочной продукции и морской рыбе. Макроэлемент поддерживает упругость, густоту и прочность волос вне зависимости от погоды и времени года.

  4. Витамин А.

    Содержится в манго, моркови, яичном желтке. Ретинол защищает волосы от ломкости и чрезмерной сухости, поддерживает их здоровый вид и натуральный блеск.

  5. Аскорбиновая кислота.

    Ее источниками выступают цитрусовые фрукты, плоды шиповника, зелень, квашеная капуста. Являясь антиоксидантом, витамин С нейтрализует действие свободных радикалов на волосы, и улучшает трофику тканей кожи головы.

  6. Витамины группы В

    . Их можно получить при употреблении красного мяса, свежей зелени, куриных яиц. Они способствуют поддержанию здорового блеска, упругости и плотности прядей. Под влиянием данной группы нутриентов происходит интенсификация роста волос и устранение повышенной жесткости локонов.

Не забывайте и о полезных напитках. В первую очередь, соблюдайте питьевой режим: достаточное увлажнение кожи головы необходимо для здоровья прядей. Употребляйте фруктовые, ягодные и овощные фреши – соки, приготовленные самостоятельно.

Откажитесь от злоупотребления кофе и другими напитками, содержащими высокие концентрации кофеина. Полезным будет прием и травяных настоев или экстрактов. Обратите внимание на вытяжку из проса: она содержит в своем составе полный набор нутриентов, которые необходимы для укрепления волосяной луковицы, предотвращения преждевременной депигментации, ломкости, сечения и выпадения прядей.

Есть ли польза от Melan+

Это средство можно встретить в аптеке в разном исполнении: для мужчин и женщин отдельно. Каждый вариант нацелен на восполнение дефицита важных веществ, опираясь на особенности гормонального фона каждого пола. Это позволяет обеспечить максимальное усвоение минералов и витаминов в нужных пропорциях.

Эффективность заметна через 3-3,5 месяца после начала применения. Каждый день необходимо употреблять по 2 таблетки. Пройдя курс, прописанный врачом, можно сделать перерыв на 2-3 недели, после чего вернуть в рацион Melan+. Рост волос заметно улучшается, возвращается блеск и насыщенность цветом.

Питание

Одной из основных причин появления седых волос у мужчин считается дефицит фолиевой кислоты в организме. Потому в рационе должно присутствовать много продуктов с этим элементом.

Специалисты советуют употреблять такую пищу:

рациональное питание как профилактика поседения

  • бобовые – особенную пользу мужчинам приносит белая и красная фасоль;
  • зелень;
  • орехи;
  • апельсины;
  • злаки;
  • бананы;
  • отруби;
  • тыква;
  • печень;
  • морская и океаническая рыба;
  • пивные дрожжи;
  • молодая свинина, телятина, баранина;
  • молочные продукты;
  • яйца.

В дополнение к правильному питанию рекомендуется применять лечебные маски для волос. Их стоит делать на основе овощей, фруктов, растительных экстрактов и отваров.

Косметические процедуры омоложения волос

Для получения моментального результата были разработаны специальные оздоровительные процедуры для волос. Воздействуя по всей длине, можно пропитать каждую волосинку и приятно удивиться собственному отражению. К ним относится ламинирование.

Для людей с нарушенным балансом обмена веществ будет полезна мезотерапия. С помощью подкожных инъекций удается местно распределить все необходимые стимуляторы роста и обеспечить комплексом витаминов каждую луковицу.

Лазерное воздействие способно восстановить способности волос регенерироваться в местах повреждений.

Медикаментозные способы «лечения» седины

В современной медицине есть несколько вариантов борьбы с седыми волосами. Однако каждый из них работает лишь тогда, когда цветовой пигмент был разрушен в результате неверного образа жизни. Вам помогут такие средства:

  • Препараты, в состав которых есть цинк или медь. Назначить эти лекарства может только врач-трихолог, который учтет индивидуальные особенности пациента;
  • Ионофорез;
  • Лазерная терапия – луч действует на эпидермис и волосяные фолликулы, а также активизирует обменные процессы. Женщины после процедуры замечают значительное улучшение состояния прядей и восстановление естественного пигмента;
  • Ультразвук;
  • Дарсонвализация.

Витамины Paba от Now Foods

Этот препарат содержит в себе параминобензойную кислоту. Данный компонент синтезируется с микрофлорой кишечного тракта, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

витамины от седины волос в 30 лет

Парааминобензойная кислота способствует активизации обменных процессов. Также в препарате содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины группы В.

Витамины при ранней седине

Если седеют волосы, чего не хватает в организме? В этом случае не хватает витаминов и минералов. Трихологи рекомендуют особое внимание уделить таким витаминам от седины волос в 30 лет или раньше, как В12, В9, В5, В3, В8, В7.

Однако следует помнить, что не все витамины между собой сочетаются. Бездумно принимать питательные вещества не стоит. Эффекта желаемого не добьетесь. Поскольку при беспорядочном приеме одни витамины могут нейтрализовать действие других.

витамины от седины волос в аптеке

К примеру, витамин В6 нельзя сочетать с В1. А вот провитамин В5 необходимо сочетать с приемом фолиевой кислоты (В9).

Предупредить развитие авитаминоза в организме поможет скорректированный рацион питания. Необходимо добавить в него свежие фрукты и овощи.

«Мелан Плюс»

Это витаминно-минеральный комплекс американского производства. Препарат нацелен на улучшение кровообращения, возобновление выработки меланина. В составе «Мелана Плюс» содержатся витамины, минералы, фармацевтические вытяжки, которые способствуют возврату прежнего оттенка волос и приостановлению старения организма.

витамины от седины волос для мужчин витамины от седины волос отзывы

Витамины от седины волос в аптеке продаются без рецепта. Однако перед употреблением витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

Как окрасить локоны с помощью хны и басмы

В чистом виде басма не применяется. Ее используют для окрашивания тканей в лазурные или изумрудные цвета. Такой же эффект может возникнуть на локонах. Поэтому специалисты для закрашивания седины рекомендуют воспользоваться смесью хны и басмы.

Причем такой состав дает отличные результаты. Перед покупкой необходимых ингредиентов необходимо убедиться, что порошок не содержит каких-либо примесей.

Как хной и басмой закрасить седину? Именно для такого оттенка прядей лучше всего подходит эта смесь. Благодаря разным пропорциям и цветам можно получить необыкновенно красивые локоны.

Как хной покрасить седые волосы

Выбирать компоненты для окрашивания необходимо качественные. Их крупинки должны быть мелкими и одинаковыми по размеру. Если выбрать некачественные натуральные красители, то возникает возможность пересушивания прядей.

Специалисты рекомендуют воспользоваться такими пропорциями хны и басмы:

  1. Чтобы получить русый или светло-каштановый оттенок, смешать 1:1.
  2. Каштановый цвет можно получить, если смешать 1 часть хны и 2 басмы.
  3. Темно-шоколадный и черный оттенок получается при смешивании 1 части хны и 3 басмы. Чтобы добиться интенсивного окрашивания, нужно выдержать смесь на седых волосах более 2 часов.
  4. Бронзовый цвет можно получить, если смешать две части хны и 1 басмы. При определении необходимого оттенка точно соблюдают соотношение.

Закрасит седину хна и басма? Смесь натуральных красителей достаточно эффективна, но на волосах следует выдерживать ее продолжительное время. Иногда это составляет 5-6 часов. Однако не все женщины готовы терять столько времени на окрашивание. Поэтому они применяют несколько процедур подряд.

Варианты окрашивания существуют разные. Сначала держат на седых волосах хну, а затем используют басму. Это называется раздельным окрашиванием. В этой ситуации чем дольше держать второй компонент, тем темней и насыщенней получится цвет локонов. Хну выдерживают на волосах 1 час, а басму — от 20 минут до 2 часов.

Иногда конечный результат не всегда имеет такой интенсивный цвет, как хотелось бы. Это определяется следующими факторами:

  • первоначальным оттенком локонов;
  • состоянием и структурой волос.

Сухие и тонкие пряди прокрашиваются намного лучше, чем жесткие и темные.

Негативные факторы воздействия

Трихологи выделяют ряд негативных факторов, которые сопутствуют преждевременному поседению волос:

  • наследственный фактор (возможно, у ваших близких родственников тоже прослеживалась ранняя седина);
  • авитаминоз длительное время (в частности, речь идет о нехватке витаминов группы В);
  • нездоровый образ жизни, преобладание в рационе питания соленого, жирного;
  • регулярные стрессы, неврозы, расстройство нервной системы;
  • частое употребление антибиотиков;
  • табакокурение, злоупотребление алкоголем;
  • радикальные изменения своего естественного цвета волос;
  • недостаточно качественный уход за ослабленными волосами;
  • хронические заболевания;
  • вегетарианская еда провоцирует раннее появление «серебряных нитей» на голове.

Специалисты не исключают возможность восстановить прежний цвет локонов после приема витаминного курса, использования ряд инновационных процедур. Попробовать начать принять витамины стоит. Если не получится вернуть природный оттенок волос, то точно замедлите процесс образования седины на голове.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: