Главная » Скачать игры торрент » Вредные привычки

Как бросить курить? Хорошие мысли о не нужном...

Вредные привычки… Как от них избавиться? В этих словах глубокий смысл…

Ведь не так то просто казалась бросить курить как думал.



А ведь если подумать ты ведь и не задумывался что к ним привыкнешь и без них больше не сможешь быть. Ты уже не замечая начинаешь курить у тебя появляется желание. И от пачки сигарет ты получаешь удовольствие ,кайф. Тебе они доставляют удовольствие и что дальше?? И слова да я к ним не привык я смогу бросить когда захочу я смогу …Ты и не осознаешь как твои слова поменяются и будут уже другие …Я без них не могу и не брошу .



И как бы ты уже не старался ты все равно будешь бросить курить для начало будешь меньше сигарет выкуривать в день. В день может, будет пачка. Но избавится от вредной привычки не так то просто …Нужна цель , ради которой ты будешь готов это сделать .Цель, может быть разная, для кого то это избавить родных от этого запаха, любимую девушку что бы ей было приятно вас целовать, и ради своего же здоровья .



Попытайся разобраться из за чего вы курите ,проанализировать ситуации когда вам больше хочется закурить. И не надо говорить себе что я так снимаю стресс!! Это просто повод закурит ! А сама проблема так не решится.
Как бы не казалась это тяжело не говорите себе, что я не смогу бросить, я к ним на столько привык что не смогу без них и дня .Это только самовнушение самому себе. Вы попробуйте ..Не получится, еще раз и еще .Как говорил очень мне дорогой человек что не делается –все делается к лучшему. К чему я это говорю?? А к тому что ты уже сделал первый шаг... Ты уже хотя бы попытался бросить...



Попробуй курить меньше чем обычно хотя бы для начала на 3-4 меньше. Займи себя чем не будь что бы тебе это нравилось ..Так ты не будешь думать о сигаретах а о деле !
Не надо заменять сигареты на конфеты или на сухарики вы поправитесь, лучше возьмите жевачку, а еще лучше ГАМИБАЗИН…как я прочитала в нем содержатся вещества который вызывают отвращение к курению.
Ну в конце концов подумайте реально о своем здоровье …Если вы молодой парень …у тебя еще все жизнь впереди, а сколько человек уже умерло от болезни благодаря сигаретам им за это спасибо ..если почитать статистики то мурашки по коже, ведь правда в том, что сигарета забирает минуты нашей жизни!



Я могу рассказать про свой пример …Я всегда говорила что не буду курить, и ни когда не представляла себя с ней в руках ..Но когда была плохая ситуация в моей жизни, мне предложили и сказали что она расслабит …Да так и было первые минуты, я до сих пор помню …то чувство от первой тяги ..как быстро перестаешь нервничать…еще некоторое время я просто так курила ..но потом когда мне очень захотелось закурить я уже ни о чем не могла думать как уйти и покурить ..с каждой сигаретой я хотела все больше и больше. Но потом я благодаря моему парню - бросила ..Ради него не хочу брать ее в руки . Ведь девушка должна быть девушкой. Так парень будет гордиться ,что его девушка не курит! И сейчас мне за это очень стыдно .Потому что я повелась на то что делаю все.



Сейчас ему нужна моя поддержка. И я постараюсь помочь. Я вижу как он бросает и как ему тяжело. Как он наслаждается этой сигаретой когда курит. А ведь это не правильно!Поэтому если вы не курите не начинаете ведь слова я захочу – брошу не будут казаться такими легкими !

Это рекомендации, которые я вычитала на разных сайтах – попробуйте, может у вас получится!
Первая рекомендация: постарайтесь при курении не затягиваться, потому что 95%никотина поступает в кровь, при полном затягивании. Если умеренно затянуться – до 70%, а если курить без затяжек – не больше, чем 5 -10%.
Вторая рекомендация: не курите всю сигарету целиком, а постарайтесь скурить лишь две трети ее, потому что эксперты утверждают – первые затяжки не так опасны, так как никотин и вредные вещества оседают и абсорбируются в табаке и фильтре.
Третья рекомендация: постарайтесь остановить свой выбор на сигаретах с низким содержанием никотина и прочих вредных веществ.
Четвертая рекомендация: постарайтесь меньше держать сигарету во рту.
Пятая рекомендация: меньше курите! Безусловно, этот совет имеет общий характер и заслуживает пояснений:
1. постарайтесь лимитировать количество выкуриваемых сигарет и не превышайте этот лимит в продолжение дня;
2. не курите на ходу;
3. не курите натощак.

Берегите свое здоровье и выбирайте свой путь по жизни, берите от жизни все самое лучшее, а не то от чего потом нужно избавляться. Решайте сами, что для вас важно в жизни. Всем спасибо за внимание.

Желаю удачи!



Автор Янка Рак.
Категория: Вредные привычки | Добавил: Asus (22.12.2012)
Просмотров: 859 | Теги: курить меньше, Бросить курить, вредные привычки | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]